又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嚴控球員飲食 德自帶主廚英禁糖
旺報【記者廖慧娟╱綜合報導】
2018世界盃足球賽主辦國俄羅斯，已開出豪華菜單，要招待各國球員及球迷，但各隊為了管控球員體能，大多有嚴格飲食規畫，幫自家球員增加戰力，德國國家隊自帶主廚，英國隊則嚴禁球員光顧星巴克咖啡店，以免吃了會影響體能的食物。
奪冠呼聲最高的德國隊，集結睡眠、醫療及飲食的專家組成照護球員的團隊。新上任的主廚Anton Schmaus今年2月提前去了莫斯科一趟，確認食材供應商及廚房環境。
這麼費事，主要是歐盟正對俄羅斯實施經濟制裁，俄羅斯反擊，下令嚴禁西方農產品進口，導致德國隊不能像以前一樣，帶著自家新鮮食材征戰，Schmaus必須調查哪裡能買到品質穩定的新鮮食材，並確保供應鏈。
攝取增強肌耐力食物
根據醫療組的運動與預防醫學教授Tim Meyer計算，每名球員每次訓練會消耗約1500卡熱量，晚上攝入酒精或過多糖分會降低睡眠品質；Schmaus依此設計菜單，以增強肌耐力的肉、魚等動物蛋白質為主，搭配義大利麵、米飯、馬鈴薯等主食，佐以大量新鮮蔬果，但晚餐會避免出現過多醣類食物。
英運牛肉乾到訓練基地
英國隊也嚴格飲食管控。ESPN、《每日郵報》報導，英國隊進入倫敦聖喬治公園國家足球中心接受賽前集訓後，教練蓋雷斯•索斯蓋特即嚴禁球員光顧星巴克咖啡店；最靠近訓練中心的一家星巴克分店，則應球隊要求，暫時不供應菜單上的藍莓鬆餅和起士三明治，球員的咖啡中也不能加糖漿。
如果球員們嘴饞，球隊提供英國自家品牌Billy Franks的牛肉乾，提供充分能量，並已運了一批牛肉乾到位於俄羅斯聖彼得堡的訓練基地。
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